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【2026 申請攻略】勞動部婦女再就業計畫懶人包：3 萬元獎勵金如何領？資格、課程、流程一次看懂
12 月
更新聲明： 本文依據勞動部相關規定及 2026 年度適用指引整理。若政策細節有滾動式修正，本文將即時更新最新資訊。（最後更新日期：2025/12/22）
家庭與事業兩難？2026 妳的重返職場第一步
妳是否曾經為了全心照顧家庭、陪伴孩子成長或照顧年邁長輩，而選擇暫時放下自己的職涯？當 2026 年妳準備好重新出發時，卻發現心裡充滿忐忑：「離開這麼久，我的技能還跟得上嗎？」、「現在的職場還需要我嗎？」
別擔心，妳並不孤單。政府的資源就是妳最強的後盾！勞動部持續推動「婦女再就業計畫」，專為因家庭因素退出勞動市場的婦女設計。這項計畫不只是一句口號，更提供實質的「自主訓練獎勵」（最高 3 萬元），減輕妳在進修學習期間的經濟壓力。
面對政府密密麻麻的公文條款，妳是否感到頭痛？這篇文章就是為妳準備的超白話申請懶人包。我們將揭開官方審核的關鍵，手把手教妳：如何 3 秒確認資格、如何搞定最困難的自主訓練計畫書，以及如何掌握 6 大申請階段順利領錢。跟著我們的攻略，讓妳在 2026 年自信回歸，找回那個閃閃發光的自己！
一、3秒檢測：誰符合「2026 婦女再就業計畫」申請資格？
並不是所有待業者都能申請，這項計畫精準鎖定「為了家庭犧牲，現在想回來」的女性。請快速檢核以下 3 點：
- 身分符合： 妳是女性。
- 離職原因： 當初是因為「家庭因素」（如：結婚、生育、照顧未滿 12 歲子女或 65 歲以上長輩）而退出勞動市場。
- 退出時間： 妳已經退出勞動市場超過 180 天 。
💡 小撇步：180 天怎麼算？
★有勞保紀錄者： 從最近一次勞工保險效力停止的「隔天」開始起算 4。
★ 無勞保紀錄者： 依據妳最後任職單位開立的服務證明，從離職日的「隔天」開始起算 5。
二、最高領 6 萬！3 大獎勵金金額與申請條件全解析
政府為了鼓勵婦女走出家門，設計了不同階段的獎勵。對於想學技術的人來說，「自主訓練獎勵」 是最關鍵的第一桶金。
| 獎勵名稱 | 金額 (最高) | 適合對象 | 申請條件重點 |
| 1. 自主訓練獎勵 | 30,000 元 | 想學一技之長者 | 提交計畫書並完成課程。 • 第一階段：完成訓練領結訓獎勵。 • 第二階段：訓後順利就業再領就業獎勵。 |
| 2. 再就業獎勵 | 30,000 元 | 已準備好直接工作者 | 經公立就服機構推介就業。 • 穩定就業滿 90 天即發給。 |
| 3. 雇主工時調整獎勵 | (給雇主的) | 有照顧家庭需求者 | 鼓勵雇主提供彈性工時，由政府補助雇主成本。 |
重點： 如果妳覺得自己技能過時，請務必先找到你想要提升的技能，申請「自主訓練獎勵」。這筆錢能讓妳運用政府資源去上一堂專業課程，提升能力後再無縫接軌職場。
三、選課策略：如何挑選容易通過審核的「自主訓練課程」？
申請自主訓練獎勵最讓人頭痛的關卡就是：「撰寫自主訓練計畫書」。很多媽媽看到要寫計畫書就放棄了，真的很可惜！
其實，勞動部審核的核心標準只有一個：「就業關聯性」。也就是說，妳學的這個技能，能不能幫妳快速找到工作？
為什麼推薦選擇「美業（美容/美甲/紋繡）」作為自主訓練？
在 2026 年的職場環境中，美業對於二度就業婦女具有三大優勢，因此在計畫書審核上通常過件率較高：
- 高技術門檻：屬於具備專業證照與實作能力的硬技能，非一般休閒興趣。
- 市場需求大：美容服務業缺工嚴重，就業媒合容易。
- 工時彈性：許多工作採預約制，方便妳兼顧接送小孩的時間。
顧問建議：
在挑選課程時，請務必確認該訓練單位是否能提供「正式結訓證書」以及「就業輔導」銜接。如果您對於計畫書該怎麼寫沒有頭緒，我們建議您選擇提供「計畫書撰寫輔導」的輔導諮詢，能大幅節省您的撞牆期。
四、【流程詳解】從申請到領錢：6 大關鍵階段與時效說明
這項計畫的行政流程較為嚴謹，錯過「時效」就可能領不到錢。為了確保您順利領取兩筆獎勵金，請務必記住以下 6 個階段：
階段一：提案申請 (送件)
- 行動： 填寫申請書，並提送「自主訓練計畫書」。
- 必備文件：
- 自主訓練申請書、計畫書 。
- 身分證明或居留證明文件影本 。
- 同意代為查詢勞工保險資料委託書 。
- 足以證明因家庭因素退出勞動市場之資料或切結書 。
階段二：官方審核
- 單位： 由勞動部勞動力發展署所屬五分署進行審核（必要時會召開會議） 。
- 注意： 若資料不全，會通知補件。請務必在期限內補齊並符合規定，否則將不予核發 。
- 結果： 審核通過後，方可開始進行訓練 。
階段三：執行訓練
- 行動： 按照您計畫書中的規劃，確實完成自主訓練課程 。
- 重點： 上課期間請務必全勤參與，並保留相關紀錄。
階段四：請領第 1 次獎勵 (完訓獎勵)
- 關鍵時效： 必須在「完成訓練次日起 30 日內」提出申請 。
- 應備文件：
- 結訓證書或證明文件 。
- 自主訓練心得報告。
- 就業規劃 。
- 辦理求職登記證明 。
- 結果： 核發第 1 次獎勵金 。
階段五：重返職場
- 關鍵時效： 必須在「完成訓練次日起 180 日內」成功就業（婦女再就業） 。
- 定義： 需受僱於同一雇主或依法設立登記之事業單位，並有投保紀錄。
階段六：請領第 2 次獎勵 (就業獎勵)
- 關鍵時效： 在「再就業次日起 30 日內」**提出申請 。
- 應備文件： 已就業證明。
- 結果： 核發第 2 次獎勵，全案結案 。
五、常見問題：失業給付衝突、計畫書退件怎麼解？
Q1：我之前領過失業給付，還可以申請嗎？
A：可以！只要妳目前符合「退出勞動市場 180 天」的條件，且目前未參加其他職訓津貼計畫，通常都可以申請。
Q2：自主訓練一定要去政府職訓局上課嗎？
A：不一定。計畫的精神在於「自主」，因此經政府核准的民間訓練單位、大專校院推廣教育課程皆可。重點是該課程能證明有助於妳重返職場。
Q3：計畫書一直寫不好，被退件怎麼辦？
A：通常被退件是因為「課程與就業目標關聯性不明確」或「執行規劃不具體」。這就是為什麼需要專業輔導，建議尋求有經驗的訓練單位協助順稿。
六、結語：善用資源，2026 啟動妳的職涯第二春
親愛的，為了家庭，妳已經付出了很多。2026 年，是時候為自己做點什麼了。
「3萬元」 是一份支持，但 「一技之長」 才是跟隨妳一輩子的禮物。不要讓繁瑣的表格阻礙妳前進的腳步。如果您對於申請資格有疑問，或者不知道如何挑選適合自己的美業課程，歡迎利用下方的資源。
我們已成功協助眾多婦女撰寫計畫、通過審核，並在美業領域找到自信與高薪。妳，也可以是下一位！
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